Un agenda et journal intime non daté qui s’étend sur trois semaines (21 jours).

Pour les femmes qui voudraient commencer à prendre soin de leur santé mentale en douceur et en toute intimité.

Journaling

Il contient 3 thématiques qui durent chacune 7 jours.

• Thème n°1: ton enfance
• Thème n°2: ta vie de femme aujourd'hui
• Thème n°3: la femme que tu souhaiterais devenir

Pour chaque thème, une question quotidienne à laquelle il faut répondre.

Agenda (planner)

• Un tracker humeur, heures de sommeil pour mettre le doigt sur la manière dont tu te sens à l’instant T.

• Des notes pour toi, une to do list et une case de gratitude, pour favoriser ton bien-être de manière générale (la touche développement personnel).
  

Comment ça se passe ?

• Tu es en toute autonomie.

Face à toi-même, à ton histoire.

• C'est un début de "self thérapie" mais il ne remplace évidemment pas le fait de solliciter une communication guidée avec un(e) professionnel(le).
  

Enjoy !